Invitamos a nuestros socios a participar en las clases de Tai Chi a partir del 4 de febrero, los días martes y jueves de 8:00 a 9:00 am
Taichi es un estilo de arte marcial milenario de origen chino. Es un sistema que combina ejercicios corporales respiratorios y mentales; se ejecuta de manera suave y lenta, lo que permite el desarrollo de la relajación, la concentración mental, la coordinación y una respiración consciente y profunda; como una forma de meditación en movimiento que contribuye a manejar mejor el estrés, cultivar la serenidad, la buena salud, la alegría de vivir y fortalecer nuestro sistema inmunológico, pudiendo ser practicado por personas de cualquier edad, género y estado de salud. Estos ejercicios están basados en los conceptos holísticos de salud de la medicina tradicional china e inducen la circulación de la energía vital a través de los canales de energía distribuidos por todo el cuerpo, actuando como una forma de auto masaje de gran efectividad en los órganos internos, el sistema muscular y la estructura ósea.
El Tai Chi es uno de los mejores métodos para contrarrestar los efectos de:
– Una mala postura o movimiento incorrecto.
– Una mala respiración y función orgánica.
– Una mala actitud, alteración del espíritu.
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Para actuar de forma consiente sobre los tres factores.
Cuerpo, Estructura.
DISUELVE LAS OBSTRUCCIONES Y FORTALECE, desarrollando una conciencia correcta de nuestro cuerpo, enseñándonos a percibir el yin-yang y a realizar un movimiento armónico.
Fortalece, tonifica, flexibiliza los músculos, mejora el equilibrio y alineamiento óseo correcto.
MEJORA LA ACTITUD, ESTIMULA LA MENTE. El aprender a desconectar la mente de las distintas emociones que le afectan y “descansarla” durante un tiempo, “escuchando” el ejercicio, la respiración, la circulación del Chi, fortalece la mente y ayuda a la relajación general.
Mejora la actitud mental que se refleja en una actitud más positiva y fuerte ante las dificultades y una más equilibrada expresión de las emociones. El espíritu puede ejercer una acción positiva contribuyendo a restablecer la vitalidad y acelerar los procesos de recuperación.
